Co je zdravý talíř a jak ho sestavit?

Doba čtení: 3 min.

Zdravá a vyvážená strava je jednou z nejlepších věcí, které můžeme našemu tělu dopřát. Zdravý talíř je novější a také zdravější variantou potravinové pyramidy. Poradíme vám, co by na něm nemělo chybět. Potravinová pyramida byla sestavena v roce 1974. Tedy před více než 40 lety. Dnes už je zastaralá a neodpovídá poznatkům o zdravé výživě. […]

Zastavte padání vlasů s novinkou od Kérastase

Doba čtení: 2 min.

Věděli jste, že padání vlasů trápí 88% žen po celém světě? S tím se rozhodla bojovat společnost Kérastase, a proto do našeho sortimentu přibyla novinka Genesis. Genesis je řada několika pečujících produktů, které posílí vlasy a zabrání jejich vypadávání. Značka Kérastase ve spolupráci s experty z oblasti dermatologie, výživového poradenství a péče o vlasy vyvinula plán pro […]

Kompletní návod, jak získat tělo svých snů

Doba čtení: 3 min.

Toužíte po krásném a zdravém těle? Stále přemýšlíte, jak to udělat, abyste se ve svém těle cítili dobře? Recept není nijak složitý. Přesto je za ním každodenní práce, která vám ale přinese úžasné výsledky. Co opravdu funguje? Jestliže chcete, aby výsledky byly vidět, aby vaše úsilí netrvalo roky a vy jste se konečně cítili zdraví […]

Kdy a proč užívat proteiny

Doba čtení: 3 min.

Pokud pravidelně sportujete, proteiny a proteinové přípravky by měly být součástí vašeho jídelníčku. Podporují totiž růst svalové hmoty, regeneraci a poradí si i se sníženou imunitou. Kdy, proč a jak byste měli podpořit příjem proteinů? Pro koho je protein vhodný? Proteiny neboli bílkoviny jsou velice důležitým doplňkem stravy nejen profesionálních sportovců, ale také začátečníků. Pomáhají […]

Jak si správně mýt vlasy?

Doba čtení: 3 min.

Mytí vlasů se může zdát jako jedna z nejvíce jednoduchých činností. Bohužel mnoho z nás to ale dělá špatně. Správné mytí vlasů začíná u kvalitních produktů. A pokud to uděláte dobře, nebudete potřebovat litry laku a tužidel. Nejčastějšími chybami v mytí vlasů jsou vlasy málo propláchnuté vodou, velké množství produktu, aplikace kondicionéru na celou hlavu […]

Chcete se zbavit celulitidy? Zkuste terapii rázovou vlnou

Doba čtení: 3 min.

Pomocí neinvazivního přístroje dochází ke zpevnění povadlé pokožky na různých částech těla a vyhlazení celulitidy. Kmitající akustické vlny především stimulují cirkulaci krve a podporují tvorbu kolagenu. Terapie rázovou vlnou má proto výjimečné účinky nejen na pokožku, ale i na kosti a klouby.  Jak terapie rázovou vlnou funguje?  Ošetření stimuluje metabolické procesy v těle. Rázová vlna […]