I když v zimním období toužíme po sladkém snad nejvíce z celého roku, naše pleť je na tom opačně. Pokud to s cukrem přeháníte, čeká vás kromě vyššího čísla na váze také obličej plný vrásek nebo akné. Naše tělo cukr potřebuje, o tom není pochyb. Bohužel jeho nadbytek ale způsobuje nárůst civilizačních chorob a také […]
Rouškami sice chráníme zdraví své i ostatních, jejich nošení ale bohužel vůbec neprospívá naší pleti. Akné, zarudnutí, opary, mastná pokožka… To vše dalo vzniknout novému termínu maskné. Co dělat, aby byla vaše pleť zase krásná jako dřív? Zpočátku jsme si snad všichni mysleli, že se kosmetické firmy zbláznily, když prodávají produkty na problémy způsobené rouškami. […]
Imunita. Jedno z nejvíce používaných slov dnešních dní. Jak ji posílit snadno a rychle, a předejít tak zbytečným onemocněním? Naši imunitu ovlivňuje z velké části stresový hormon kortizol. Když se dostaneme do nečekané situace, kortizol nám pomůže ji zvládnout. V tu chvíli ale oslabuje náš imunitní systém. Negativně ovlivňuje také metabolismus, tělesnou hydrataci či krevní […]
Říká se, že oči jsou okna do duše. A jsou také odrazem toho, co zrovna prožíváme nebo jak se o sebe staráme. Oteklé oči a tmavé kruhy pod očima například naznačují stres nebo nedostatek spánku. Jak se tedy o oči a oční okolí správně starat? Pokožka, která se nachází právě v okolí očí, je nejtenčí […]
V poslední době se hodně mluví o tom, že naše společnost trpí spánkovou prokrastinací. Jako bychom toho stresu a jiných potíží neměli dost. Neumíme odpočívat a spánek odsouváme na druhou kolej. A pak když chceme spát, ono to najednou nejde. Víme, proč i jak se tohoto problému zbavit. Před usnutím nám hlavou létají myšlenky na […]
Je osvěžující, je lahodná a je zdravá. Řeč je o kokosové vodě, která se poslední dobou těší veliké popularitě. Pokud stále ještě váháte, zda s kokosovou vodou začít, máme pro vás pár dobrých důvodů. Kokosová voda je čirá tekutina, kterou najdete ve středu mladých zelených kokosů, tedy těch, které ještě nezačaly tvořit bílou dužinu. Dnes je oblíbeným nápojem sportovců díky […]