Za neoblíbenými kruhy pod očima může nejčastěji zadržování vody a tuku v těle nebo únava. Poradíme vám, jak se těchto nevzhledných tmavých skrvn zbavíte. Hlavní roli v tom, jak zbarvený prostor pod očima máme, hraje genetika. I v přípaě, že na vám byla příroda hodná, můžete mít kruhy pod očima také z nevyspání, špatného životního […]
Byl na seznamu vašich novoročních předsevzetí byl i pravidelný pohyb? Vyzkoušejte tyhle aplikace nebo začněte cvičit společně s těmito fitness trenérkami. Doma, zdarma a v klidu. 1. 7 minutes workout Aplikací na domácí cvičení je opravdu mnoho a vybrat tu nejlepší je téměř nadlidský úkol. Sedmiminutová cvičení jsou skvělá v tom, že trvají opravdu jen […]
Po horách bramborového salátu, cukroví a novoročních přípitků je nejvyšší čas na odlehčená a zdravější jídla. Všechno začíná snídaní, proto jsme pro vás připravili tipy na zdravé snídaně, které vás zasytí na celé dopoledne. 1. Avokádo Tuhle zelenou pochoutku můžete jíst na tisíc a jeden způsob. Zkuste ho třeba rozmačkat vidličkou, osolit, opepřit, zakápnout šťávou […]
Podzim si přímo říká o to, abychom se na chvíli zastavili, odpočinuli si a načerpali síly před nadcházejícími Vánocemi a svátky. Máme pár tipů, jak na to. 1. Domácí pohoda Vánočních večírků si ještě užijete dostatek, tak zůstaňte celý víkend doma a udělejte si tu pravou domácí pohodičku. Zapalte si svíčky, přečtěte si všechny ty […]
Změna času může za to, že jsme pořád unavení a počasí zase za to, že se nám nic nechce a nejraději bychom jen leželi a jedli. Tyhle aplikace vám ten život trochu usnadní. Balanced Před Vánocemi máme všichni spoustu práce, úkolů a nevyřešených restů. Tahle aplikace vám pomůže si v tom všem udělat pořádek, a […]
V posilovně trávíte pomalu víc času než doma, jíte jen saláty a stále žádné výsledky? Víme, čím to je. Naučte se s námi hubnout efektivně. 1. Udělejte si plán Malé krůčky kupředu jsou základem velkého úspěchu. Zapomeňte proto na přání “Chci zhubnout deset kilo”, ale dělejte si týdenní plány. Vždy v neděli si najděte chvilku […]