Abyste si letošní léto užili naplno, chybět by vám neměly nové plavky, napínavé čtení a plán festivalů a jiných akcí. 1. Plavky Stejně jako loni, i letos jsou v kurzu jednodílné plavky. A jelikož tmavě hnědé opálení frčelo naposledy v devadesátkách, můžeme jásat. Tyhle plavky totiž sluší každé postavě. Štíhlým holkám s dlouhýma nohama podtrhnou […]
Ráno sedíte v autě nebo v tramvaji, v práci u počítače strávíte zhruba osm hodin, doma sedíte na gauči nebo během jídla u stolu. Dohromady to vychází na zhruba patnáct hodin denně a pak jdete spát. Proč se o sezení mluví jako o novém kouření? A vážně je pro nás nebezpečné? Nemusíte se děsit, nejste […]
Dostat se do formy na dovolenou, do plavek, na svatbu… Věčné téma, která řeší asi každá žena. Bohužel žádný zaručený recept neexistuje. Všechny rychlé diety jsou nezdravé a bez dlouhodobého účinku. I přes to pro vás ale máme pár tipů. Když máte měsíc Cvičení a správně zvolená strava jdou ruku v ruce a jedno bez […]
Tváří se jako zdravé, ve skutečnosti je to ale trošku jinak. V záplavě všech gluten free nebo sugar free potravin se najde spousta těch, jejichž konzumace nám může spíš uškodit. Které to jsou? 1. Raw potraviny Jíst dlouhodobě syrové potraviny není pro naše tělo úplně přirozené. Některé potraviny jsou zkrátka lépe stravitelné, když jsou tepelně […]
Kromě běhání se na žebříčku nejoblíbenějších aktivit stále drží jóga. I tady se objevují nové směry, základ ale zůstává stále stejný. Vyzkoušejte různé druhy jógy a vyberte si ten, který vám bude nejvíc vyhovovat. Desk jóga Jestli máte sedavé zaměstnání a v kanceláři u počítáče trávíte zhruba osm hodin denně, můžete vyzkoušet novinku, která se […]
Do fitka se vám nechce? A proč chodit běhat, když vás to nebaví? Našli jsme sporty, které vás nadchnou. Jóga na paddleboardu Paddleboarding je oblíbený už několik let, ale nedávno se k němu přidala ještě jedna sranda. Jóga. Tu miluje celý svět už pěkně dlouho, a tak je zcela logické, že to chtělo něčím oživit. […]